腰疼了一个月了期间还总踢球

你好.引起腰痛的原因有很多,可能是由于腰椎间盘突出,劳损,椎管狭窄,肾虚,腰部受伤等等所引起的这还要你的具体检查

1,热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳.

2,口服抗炎止痛药物如戴芬,1粒,日1次；芬必得300mg日2次等.

3,理疗：如超短波,低频电疗等,以促进腰部血液循环,祛风湿,活血通络。