经常长痘痘，口腔溃疡，头发枯干，头皮屑多，吃B族维

问题分析：你好，脸上突然冒出痘痘的确说明你上火了，头皮屑增多而且开始掉头发说明你的睡眠质量开始下降，此时你必须开始注意自己的饮食和生活规律，切忌吃过于辛辣。

意见建议.少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。注意皮肌肤清洁，若前额有建议把头发夹起避免阻挡毛孔代谢。

护肤产品以清爽、补水为主。