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右腿平台骨折拆除石膏半个月只能弯不到90度怎么锻炼

我11月1号骑车摔跤不慎右腿平台骨折，没有手术只打了石膏，1月2号拆除石膏，但是腿不能弯曲，现在拆除石膏半个月了，只能弯不到90度，请问该怎么锻炼？右腿平台骨折

提问时间：2020-06-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

长期没有运动，关节腔内关节液凝固，周围软组织与肌腱粘连的原因，需要忍痛锻炼，拉开粘连的肌腱。锻炼前先用热毛巾敷膝关节，这样可以减轻疼痛，锻炼要循序渐进。

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