脊椎处肿，如何缓解呢？

你好，由于慢性劳损等原因，棘上韧带可以出现炎症反应，以至于部分地从棘突上剥脱或者分离，常见诱因：长期固定姿势的坐位工作，腰部急性损伤，弯腰捡拾重物等等，平时预防是关键，避免久坐和过度劳损，适当锻炼腰背肌，可以打打太极拳。

局部按摩,理疗及外敷药物,热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。