问题分析：你好，你所说的情况应该是可以适当的锻炼锻炼身体的，你的月经失调和肥胖可能是有关系的，观察一下再说吧。意见建议：保持心情舒畅，不用过于紧张。
放松一下，必要时可以转移注意力等。学会缓解压力的方法，避免紧张压力。
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