病情分析:轻微的腰椎间盘突出与重体力及久站久坐有关与腰椎间盘退行性病变有关疼痛可能与腰肌劳损有关意见建议:建议去医院复查腰椎核磁看看是否突出,睡硬板床急性期戴腰椎固定带保护腰椎,加强腰背肌肉锻炼缓解腰椎突出,疼痛时冰敷缓解疼痛,避免久站久坐及重体力劳动,缓解腰椎症状,祝君健康
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