你好，这种情况一般都是由于长期姿势不良，局部劳损或者寒冷刺激引起的无菌性炎症反应。对于这种情况，可以做局部热敷治疗，但单纯的热敷效果不是很好。
建议你同时进行中医针灸，烤电，按摩，中频等治疗。避免寒冷刺激，避免过度劳损。
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