睡醒后手脚累.手脚得不到放松.有种绷紧的感觉

问题分析：这情况建议去医院化验一下看看是否存在缺钙的话,如果缺钙的话可考虑适当的可在医生的指导下同时补充钙剂意见建议：补钙的方法最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多食含钙、维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和 海产品以及肝蛋类等。

同时，还要到阳光下活动，多晒太阳