问题分析：你好！你的症状是属于脾虚湿热证，脾虚所以会便溏不成型，小便黄是湿热的表现，舌苔白黄又齿痕是脾虚湿热的典型症状；
意见建议：可以吃些健脾益气利湿的食物，比如山药，薏苡仁，绿豆等，最好找中医调理调理，自己服用健脾丸，参苓白术丸都可以。
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