孕妇需要的钙量相对正常人每日需要的800毫克钙量更多一些，一般在孕中晚期每天所需的钙是12001500毫克。可以每天喝两杯牛奶，并额外补充钙制剂。
也可以多吃虾类等含钙多的食物。多出去散散步，接受一下太阳光，也可以促进钙的吸收。
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