问患者提问

运动后很难入睡喝什么吗？

我每天躺在床是要1个小时到2个小时才能入睡，以前就是因为上班,压力大,还头痛,现在运动后也很难入睡了，以前是累的，别人运动过后不是特别容易睡着吗，我怎么不行

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的入睡困难是因为白天想事过多大脑太疲劳过度引起你的神经失调，即使你运动再累，还是控制不了自己的脑子的，建议你调节调节心情放松放松。

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