早上醒来在睡不着觉怎么办

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

卧室里光线要柔和、温度不易过高。