吹风扇会蒸发表面热量,导致内部血液变凉,肌体就会遇冷而变硬收缩,会导致抽筋指导意见为了防止小腿抽筋现象发生,平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;
饮食上注意补充钙,含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健,亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
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