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凌晨3点睡，睡到中午12点，这样算熬夜吗

医生您好，请问凌晨3点睡，睡到中午12点，这样算熬夜吗

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果凌晨3点才睡觉休息，这是属于长时间的熬夜。经常这样会诱发心脑血管疾病，而且还会降低身体的免疫力。所以建议你一定要规律生活，不要熬夜，并且饮食也要注意保持营养均衡，营养丰富。

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