我产后80天了，总是便秘

病情分析：你好，其实便秘都是因为那些饮食上面不注意而引起的，属于正常情况，完全可以通过食疗解决。你便秘的原因是肠胃缺乏蠕动，无法产生便感。

指导意见：建议你要多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。

方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。以上是对“我产后80天了，总是便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！