我12岁了才1米45，怎样才能

指导意见：首先说影响身高的原因主要和遗传因素，体内生长激素的水平，以及平时的营养锻炼，胃肠吸收情况等，都有关系。

建议，可以通过参加体育锻炼比如游泳，瑜伽，绳，慢跑等等，补充钙及鱼肝油，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。必要时可以查生长激素水平看一下，有缺乏时可以及时的补充。