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喝酸奶什么时候喝最好？

提问时间：2020-07-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝酸奶的时间最好的时间段是早上、饭后两小时内以及睡觉前。注意最好不要空腹喝酸奶，以免对胃肠道造成刺激。适量的喝酸奶能够起到提高睡眠质量、为身体提供所需的能量、促进胃肠道蠕动等作用。

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