月经不调可以吃红薯红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。
常吃红薯有益于人体健康，可以调节月经。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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