怎样才能让阴茎更硬更持久，28岁

阴茎插入阴道最后射精的时间。根据权威调查，一般都在30分钟以内。经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在26分钟内即达到性高潮，出现射精反射指导意见可以用中药食疗方面多吃点粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

不用刻意去补，心理治疗方面那就更简单了，只要不要有心理负担，保持自信就可以了，平时也可做做运动。比如慢跑等