健康指导：黑豆中含丰富的蛋白质和钙，对补钙有好处，同时含较多的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对缓解便秘有好处。同时对补肾乌发有好处，适当吃些黑豆对身体好处。
用黑豆做豆浆，可以不过滤，残渣中的营养成分要比豆浆中的高，一起吃能充分吸收黑豆的营养，对身体有好处
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