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16岁想要减肥，吃七成饱可以吗

今年16岁想减肥，稍胖一些，如果每顿饭只吃7成饱，那多久能减下来呢，能减多少呢想得到的帮助：请为我解答，谢谢

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，可以的，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。

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