问题分析：你好，根据你的描述了解发病过程和症状分析病情，目前考虑你可能是单纯下肢肌肉痉挛，一般有不协调活动导致，或者是腰椎问题等。
指导建议：建议注意休息，不要随意按摩，可以口服布洛芬缓释胶囊，也可到医院就诊再治疗，祝你早日康复。
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