问题分析：你好，骨头煮烂是是可以吃的，而且里面含有丰富的钙，最好是喝骨头汤。更有营养价值意见建议：建议平时可以加强营养，多吃一些含钙丰富的食物，多晒太阳，饮食一定要规律。
可以吃含有优质蛋白类的食物
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