你好。我手淫有十年啦，我现在戒手淫一个月啦。现在感

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况建议去医院的中医科做下检查，诊断一下是否存在肾虚的情况，是肾阴虚还是肾阳虚，确诊病因后进行相应的治疗，自己不要盲目用药。

意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，戒掉手淫，性生活不要太频繁，饮食上多吃大枣、莲子和枸杞等食品，祝早日康复。