我经常觉得左侧乳房外上部有牵扯样的疼痛，有时隐隐的

问题分析：根据你说的情况，考虑为乳腺增生，这种病多见于中年妇女，主要表现为一侧或双侧肿块和疼痛，有的病人疼痛可有周期性，在月经前疼痛加重，月经后疼痛减轻，严重的病人整个月经周期都可有疼痛。

意见建议：建议你到医院复查乳腺B超，看是否有病情变化，根据病情是否需要手术，以免耽误病情。