健康指导：您好，骨架是由基因决定的，不能后天改变，如果想要身体强壮，建议用增肥的方法，平时多吃主食，增加牛肉，鸡肉，奶酪和鸡蛋。
平时也配合力量型运动，运动间隙进行加餐，可以吃一些巧克力和运动型饮料。保持良好心态和充足睡眠，希望可以帮到您。
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