经期上火吃什么好呢？

经期上火要多吃肝纤维的食物，像蔬菜，全谷类，全麦食品，燕麦，水果，糙米等食物，可以帮助体内动情激素的排出，从而提高血液当中镁元素的含量，进而调整月经，镇静神经。

也可以在两顿饭之间的时间吃些腰果，核桃等维生素B含量高的食物，不要专门去吃甜品，像糖果，红糖，糖果蛋糕等，防止刺激血糖而加重经期上火。

上火严重的也可以口服一些降火药治疗。