首先必须保持心情愉快，不要劳累过度，保证充足睡眠不要熬夜，多吃一些黑豆黑芝麻之类的食物，加强营养，避免使用劣质洗发水以及洗发剂，这样经过一段时间，可能会有所缓解。
不过你应该到医院去查明脱发原因，再在医生的指导下对症治疗。
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