平时性幻想太多，常常出现在睡觉前（人比较困倦的时候

心理分析：您好，我想问这样的情况出现多久了？何时出现的？人在进度放松状态下生理和心理都产生一些变化，所以有人会有性梦，但是如果持续时间较长的话就会影响身体和心理的发展，你的描述已经影响到了学习生活的，那么就不属于轻微症状。

心理指导：建议：根据我说的什么时候发生？多久？每个心理行为都会有个病后的病因，有时候这样的行为是因为极度没有安全感，或者说有一些极端事件对你造成的影响等，所以回顾这些内容对你有帮助。

其次，试着依靠自己的意志力，转移注意力，利用系统脱敏方法进行一级一级的进行根除。第一次可以试着转移注意力，不要强迫自己，接受自己的状态，如果不能够做到，那么不要灰心，给自己建立一个目标，例如今天进行了五分钟，是否一个星期以后只有三分钟，或者在下一个星期可以减少一分钟，并且每一次有进步的时候一定要鼓励自己，给自己积极地心理暗示！相信如果你有足够的意志力，按照这样的方法会一步步走出困境的。

1相信自己才行！