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怎样回归到正常的心态？

患者信息：男 22岁病情描述(发病时间、主要症状等：过去的一年多时间里，一直想找回原先那个充满理想的自己。但一直都没有成功，脑袋里每天都在痛苦的思考该怎么活下去，找回原先的自己，就是想不出方法。一直都静不下心去做

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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