失眠怎么办如何调理？

失眠是我们生活当中是一种常见的疾病，而这类疾病的患者如果不及时的去进行一些有效的调节，是会对患者的工作和生活都是会产生一定的影响的，而这类疾病的患者在进行治疗的时候，一般是会选择心理治疗为主，而药物治疗都是起到辅助缓解作用的。

失眠症的治疗方法：养出良好的作息习惯，准点入睡，晚上10点就上床，早上尽量早起不赖床，即使每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。

只有调整睡眠习惯，坚持不懈早起，才能保证走出失眠的困扰