病情分析： 你好，你这样的骨质疏松，是由于年龄增长，流失钙和胶原导致的，建议及时去医院治疗。意见建议：可以通过健康食品解决，每天补充5-10克骨胶原，同时喝3杯牛奶（约800毫升）。
这样就能补充每天所需的胶原和钙质。
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