十岁孩子晚上睡觉不安稳喜欢翻来覆去的

你好这个是要用考虑是否有缺钙的是可以检查微量元素看看的同时看看孩子是否有枕秃的*孩子出现上述情况可能睡眠障碍综合征或蛔虫症引起的可以服用驱虫药观察*情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海这些大城市也可以从中医来讲从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型分别选用清热泻火、疏肝降逆法滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之取得良好效果创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等只要长期坚持就会建立起入睡条件反射；

在比较固定的时间睡眠在规律的时间起床在周末不要睡得太晚如果你周六睡得晚周日起得晚那么周日晚上你可能就会失眠睡觉最重要的是放 松躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨可以找一种自己 认为最舒服最放松的睡姿然后美美入睡