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蜂蜜干吃好还是冲水好

最近两个月老是出现大便干的情况，我就每天早晚干吃一调羹蜂蜜，可是一点效果也没有，请问蜂蜜干吃好还是冲水好？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蜂蜜冲水喝相对比较合适一些，有助于润肠通便，可以考虑早上空腹喝，效果可能相对更好，但过量食用蜂蜜会造成营养浪费。
要多吃蔬菜，多喝水，多运动，还要避免各种内火偏重等食物的摄入。

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