你好，睡眠质量不高是心气血不足表现。指导意见建议中药酸枣仁汤加减，酸枣仁30g，桑葚50g，合欢皮15g，夜交藤15g，远志15g，丹参15g，黄芪15g，当归12g、柏子仁9g。
睡前煎服一剂，禁止喝浓茶咖啡，心情愉快。
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