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我是不是有精神病啊

我发现我现在特别的敏感，多疑，总是会怀疑别人说我坏话，而且别人老说我爱胡思乱想，我在做事情的时候总是很在意别人的一举一动，老觉得比人看我的眼神不对，好像带有嘲笑的样子。想得到怎样的帮助：请问我该怎样消除这种心理，不去在意别人的举动？

提问时间：2021-06-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你的这些只是来源于你的不自信，以及对周边缺乏安全感的表现。不用有什么问题都觉得自己与精神病挨边。多接触身边的人，你会发现你原先的想法都是自己吓自己的。
勇敢一点，接受身边的社会环境。融入进去。

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