40岁的男人膝关节骨质增生如何治疗与保养

考虑为膝关节骨性关节炎是一种退行性病变主要症状就是膝关节的疼痛尤其上下楼梯的时候或者久站的时候天气寒冷潮湿的时候严重者可引起膝关节活动受限。

卧或坐姿双下肢伸直用力绷紧大腿前方肌肉群持续10～20秒放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次.做三周有效.每日坚持0.5～1小时步行自我按摩双腿.关节肿胀疼痛加重时应休息.避免深蹲负重上下楼梯等活动药物的话你试试一个叫马来追风喷剂的据说效果还可以。