脾胃寒湿拉肚子,精神有点压抑睡眠不好可以喝甘汁园姜汁红糖的,但是你能的情况补脾益肠丸更适合您的脾胃寒湿的情况,睡眠不好可以用一些中成药治疗一些,中药对失眠的效果还是不错的,比如；
安睡宝颗粒,健脑补肾丸等,都是不错的中药治疗失眠的。
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