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睡觉睡多了好不好

我最大的爱好就躺床上睡觉，我的睡眠特别的好睡，倒头就睡的那种，可是我老公说经常睡觉对身体不好，所以我想知道睡觉睡多了对身体好不好？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果睡得太多，会导致抑郁、注意力不集中、记忆力明显下降，一直没有产生效果，建议是改善日常生活习惯，如平时要保持规律的睡眠时间，并想多做运动，保持精神，增强体质。
喝适量的浓茶或咖啡，增强提神效果。

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