缺钾吃什么最好，补什么最好

含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比有些丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.指导意见各种果汁,尤其是橙汁,也含有丰富的钾,且能补充水分和能量.建议你多吃以上食物。