脸上长了一些色斑要怎样才能有效又快速的去

你好！这段期间你可多吃水果，每天多喝白水、喝蜂蜜水，然后，排便要好，如果排便不正常，毒素堆积，斑也会严重。就这些了，我一直努力做到这些，实话告诉你，我有个朋友从小就有雀斑，没有完全消失，但是淡化很多哦！同时对体质弱、血压低也会有改善的！同时建议你去正规的医院做更好的护理。