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跑步后小腿酸痛

参加跑步后，双脚，特别是小腿酸痛，走路都很吃力，特别是下楼梯，得侧身慢慢的下，有什么方法可以舒缓这种酸痛呢？参加跑步后，双脚，特别是小腿酸痛，走路都很吃力，特别是下楼梯，得侧身慢慢的下，有什么方法可以舒缓这种酸痛呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所描述的情况分析来看，一般考虑是运动量过大引起的，建议运动过后，可适量的活动腿部，平时要注意休息，避免过度劳累。

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