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跑完步之后应该怎样缓解肌肉酸痛

跑完步之后应该怎样缓解肌肉，很没有规则的跑的

提问时间：2020-05-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

在平时如果是跑步后肌肉有僵直和疼痛，需做个肌肉部位的按摩，做个腿部的拍打，是可以逐渐缓解症状的，对身体是没有影响的，不需用担心的。

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