不要总是保持一个姿势，换个体位或许可以缓解宫缩，左侧卧也可以避免和缓解宫缩，假性宫缩，通常可以通过改变体位和休息得到缓解的。
洗个热水澡，放松身体。喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。
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