病情分析：你的症状多见于肛窦炎或者痔疮，有没有大便带血等其他不适。指导意见：建议：
1.清淡饮食，禁食辛辣刺激，戒烟戒酒。
2.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
3.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。
4.坚持运动。
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