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冬天减肥最快的方法是冬泳吗

我从三年前生了孩子之后，体重就明显增加，听一个朋友说，冬天的时候，进行冬泳，可以快速减肥，这个办法可行吗，是不是冬泳真的可以帮助我减肥啊

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

冬天的室外常温水中进行的游泳锻炼，称之为冬泳，这项运动队身体素质有较高的要求，锻炼不当，很容易对身体造成损害。可在专业教练的指导下进行该项活动，因这项活动热量消耗较大，减肥的效果也更为明显。

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