根据所说的症状,应该是膝关节的问题,上下楼或站起有症状。30多岁,应该是髌软骨骨软化症。建议
1、到正规医院就诊确认。
2、经常进行直腿抬高联系。
3、可以口服软骨保护剂,如硫酸氨基葡萄糖等。
4、减少上下楼集深蹲的动作。
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