问题分析:没有什么好办法的,24小时之内不能热敷,要冷敷。24小时以后可以热敷一下,增强血液循环,能好得快些。用点外用止痛膏也行。
意见建议:这时候注意别有思想顾虑,保持心情舒畅,喝点大枣小米粥,增强脾胃运化能力,注意谨慎用药,不要攀高持重,自己适当活动一下脖子也有好处的。
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