一运动就想睡觉是为什么?

健康指导：女性通常运动的比较少，所以说造成身体素质差。开始可以找一些简单有趣的运动，比如羽毛球，乒乓球等，最好找男朋友或喜欢的人一起玩，这样在兴趣中培养体力，然后还要有坚持不懈的精神，因为你不长运动，所以懒散惯了，刚开始一定要咬紧牙坚持。

经常困的话，练习长跑是最有效的，但是就怕不坚持，因为长跑有一个极点，很多人到极点之前就放弃了，因为极点很痛苦，但突破极点，你会感到像飞一样，突破一两次后，你就会爱上长跑，而且再也不会疲倦