菊花茶的功效与作用是什么

菊花内含有氨基酸、黄酮类等物质、维生素以及多种其他的微量元素，其中所含有的氨基酸可以有效的补充身体所需的营养。而黄酮类的物质被证实是可以消除自由基的，对于延缓衰老、抗氧化有很好的作用。

要想减肥主要是靠控制饮食和适当的增加一些体育运动，饮食上不能吃一些高热量的食物，蔬菜可以增加饱腹感，有利于减肥。